Zatrzymaj wysyłanie
Nie przesyłaj dalej, nawet „tylko jednej osobie” albo „jako dowodu”.
jesteś w bezpiecznym miejscu
Już coś
się stało.
Może boisz się tego, co będzie dalej. Może wstyd nie pozwala Ci spokojnie myśleć.
Nie będę Cię oceniać. Sprawdzimy tylko, co może Ci teraz pomóc.
01 NAJPIERW WRÓĆ TU
Zanim zaczniesz naprawiać,
złap chwilę oddechu.
Kliknij, kiedy jesteś gotowa/y. Niczego nie wysyłasz i niczego nie zapisujemy.
Nie musisz czuć spokoju od razu.
Wystarczy, że na moment nie robisz niczego pod wpływem paniki. Zostań ze mną przy jednym następnym kroku.
02 CO JEST TERAZ NAJGŁOŚNIEJSZE?
Nie musisz tego dobrze nazwać.
Wybierz najbliższe zdanie.
03 CO NAJBARDZIEJ PASUJE?
Bez szczegółów.
Tylko kierunek.
Wybierz jedną sytuację. Pod nią od razu pojawi się konkretny krok — nie trzeba przewijać na dół.
04 NAJWAŻNIEJSZE TERAZ
Nie musisz naprawić wszystkiego.
Najpierw nie dokładaj kolejnej szkody.
Nie dokładaj komentarza
Nie lajkuj i nie podbijaj treści, która może kogoś krzywdzić.
Zachowaj ważne informacje
Jeśli pojawia się groźba, szantaż lub krzywda — pokaż sytuację zaufanej osobie dorosłej. Nie rozsyłaj materiału dalej.
05 NIE MUSISZ MÓWIĆ IDEALNIE
Czego potrzebujesz
od dorosłej osoby?
Wybierz ton. Gotowa wiadomość pojawi się od razu pod przyciskiem.
NIE ZOSTAWAJ Z TYM SAMA/SAM
Są sytuacje, w których
dorosły powinien pomóc od razu.
groźby, szantaż albo zastraszanie
intymne zdjęcia, filmy lub treści udostępniane bez zgody
strach o swoje lub czyjeś bezpieczeństwo
myśli o zrobieniu sobie krzywdy
sytuacja, która szybko wymyka się spod kontroli
Powiedz teraz zaufanej osobie dorosłej. Jeśli komuś grozi bezpośrednie niebezpieczeństwo, zadzwoń pod numer alarmowy.
112NUMER ALARMOWY →to jeszcze nie koniec Twojej historii
To, co już się stało,
nie odbiera Ci prawa do pomocy.
Możesz zatrzymać dalsze szkody. Możesz powiedzieć prawdę. Możesz przeprosić. Możesz poprosić kogoś, żeby został przy Tobie.
Jeden dobry krok nadal ma znaczenie.